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Maintenir la capacité à aller le plus vite possible en prenant de lâge est utile même pour les athlètes d'endurance' à ultra-endurance et nécessite un entraînement spécifique quil est nécessaire daccepter dinclure dans nos entraînements. 5 écueils à éviter sur sa rentrée compétitive en trail.
Entraînement sportif - Wikipédia.
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Course sur route - Programme d'entraînement' - La Clinique Du Coureur.
Le MARATHON est une épreuve mythique qui doit son nom à la distance parcourue par un messager grec en 490 av. Durant la guerre contre les Perses, Philippidès accomplit lexploit de courir 40 kilomètres, soit la distance entre les villes de Marathon et Athènes, pour annoncer la victoire des Grecs!
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Les principes de base dun entrainement en musculation. Avant de vous lancer dans le grand bain de la musculation, nous vous proposons quelques règles de base pour un entrainement efficace tout en limitant les risques de blessures. Tout dabord votre entrainement de musculation devra commencer par une étape que lon néglige trop souvent: léchauffement.
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