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elliptique
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Forme: le vélo elliptique, à quoi ça sert?
Forme: le vélo elliptique, à quoi ça sert? Forme: le vélo elliptique, à quoi ça sert? le 20 décembre 2019 à 11h33 par Caroline Dor. Incontournable des salles de sport, le vélo elliptique muscle jambes et bras, renforce le coeur et développe l'endurance.
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présentation de l'activité' Elliptique. Le mouvement de l elliptique seffectue debout, les pieds sur les cales et les mains sur les poignées. Le mouvement est similaire à la course à pied et au ski de fond mais reste sans impact et est donc plus souple, ce qui protège le dos et les articulations.
Le vélo elliptique et ses bienfaits.
Bon pour les articulations. Contrairement à la course à pied et donc au tapis de course, le vélo elliptique répartit le poids de votre corps de manière égale sur les deux jambes. Vous épargnerez ainsi vos articulations, tout en effectuant un mouvement dont l'amplitude' approche la foulée du coureur. De nombreux sportifs utilisent cet appareil pour se remettre en forme après une blessure. Le vélo elliptique fait travailler à la fois les bras et les jambes. Bon pour les muscles. Les muscles des jambes sont sollicités par la poussée des pédales. Dans le même temps, les bras sont mobilisés pour pousser et tirer les poignées. Un travail d'équipe' en somme! Mieux encore, vous pouvez répartir à votre guise l'effort' entre les membres inférieurs et supérieurs. Enfin, cet exercice entraînant une légère rotation de la taille, il permet de faire travailler le petit oblique et le grand oblique des abdominaux.
L'elliptique, en salle ou à la maison, le meilleur allié pour perdre du poids et retrouver la forme L'Express' Styles. Partage. Partage.
L'elliptique, en salle ou à la maison, le meilleur allié pour perdre du poids et retrouver la forme. Larticle sera disponible à la lecture pour votre bénéficiaire durant les 72h suivant lenvoi de ce formulaire, en cliquant sur le lien reçu par e-mail.
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Comment choisir son vélo elliptique? Lamplitude, le confort de pédalage et la console seront des critères à prendre en compte dans le choix de votre vélo elliptique doccasion afin de vous apporter des résultats rapides et motivants. Acheter un vélo elliptique doccasion permet dacquérir un équipement de sport de bonne qualité tout en payant moins cher et de faire un geste pour la planète.
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